4. 준비물

운동복, 트레일러닝용 백팩(없으시면 물만 담을 수 있는 작은 백팩도 가능), 트레일러닝화(or 경등산화), 간식, 물, 마스크, 샤워도구(샤워실 있습니다)

- 기온변화에 대비 바람막이 자켓,스틱 준비

- 트레일러닝 테크닉 강습이므로 장비를 완벽하게 갖추지 않아도 수강이 가능합니다.  

5. 프로그램 일정 안내

09:00 인원체크 및 참가자 인사나누기

09:20 트레일러닝 이론(강의) 

10:10 트레일러닝 복장 점검, 장비 착장 방법 등

10:30 북한산 트레일러닝 도전

        트레일러닝 실전(다운힐, 업힐, 스틱 사용법, 트레일러닝 영양섭취 등)

14:30 ~ 15:00 종료

    ㅣ 북한산 트레일러닝 미리보기 ㅣ

<사막오지레이서 김경수 교수님의 트레일러닝 준비 꿀팁>

<업힐, 다운힐 기본자세 강습>

<사막오지레이서 김경수>

<러닝화 끈 풀리지 않게 묶는 방법>

<소나무숲길 다운힐 실습>

<9기와 함께 달리는  윤지우 선수>

 <트레일러닝 9기>

<5km 반환점 보급소>

6. 참가자 혜택 : 블랙야크 제품 20%할인권 증정, 마운틴챌린지 스카프 증정,  반환점 간식제공(바나나, 물), 고급스포츠 양말, 깔창 증정

                      BAC센터 카페 롯지 음료 20% 할인, 파워에너지츄 및 파워젤